走步

3小时走步狂燃多少卡？(3小时走步狂燃多少卡路里正常)

在繁忙的生活节奏中，许多人希望通过运动来提升身体素质，燃烧卡路里，从而达到减肥和健康的目的。走步作为一种简单易行的有氧运动，受到了广泛欢迎。那么，一个人在3小时内走步能消耗多少卡路里呢？这个问题涉及到多种因素，包括个人的体重、性别、年龄、速...